Individuel terapi

Er du stresset? Har du mange negative tanker og svært ved at sove om natten? Føler du dig nedtrykt? Vil du gerne kende dig selv og dine mønstre bedre? Har du problemer med angst? Savner du klarhed omkring din retning i livet? Vil du gerne udvikle dig som menneske og komme tættere på dig selv? Savner du mere vitalitet og glæde? Eller afklaring omkring eksistentielle emner som døden og meningen med livet?

Der kan være mange grunde til at opsøge terapi og selvudvikling. Det kan være fordi noget er svært og gør ondt. Eller fordi man bare gerne vil udvikle sig som menneske. I terapeutiske samtaler tager vi udgangspunkt i det, du bringer op. Vi udforsker sammen og bliver klogere på dine mønstre og vaner. Hvis det giver mening for dig, vil der være hjemmeopgaver og konkrete metoder, du kan anvende mellem sessioner.

Jeg arbejder med en rækker forskellige metoder, som tilpasses efter, hvad der giver mening, og hvad du har lyst til. Det kan være konkrete metoder som meditation og mindfulness eller metoder fra narrativ terapi, hvor man arbejder med sine selvfortællinger. Hvis det er relevant, kan vi også bringe kropsøvelser i spil eller kreative tilgange med for eksempel tegning eller bevægelse.

Jeg garanterer ventetid på maks to uger for nye klienter. Du er velkommen til at tage kontakt for en gratis og uforpligtende forsamtale. Se kontaktinformation og praktik nedenfor.